Post by nafisaislam on Mar 19, 2024 2:03:18 GMT -5
夏季，因 中暑而患病或死亡的新闻报道屡见不鲜： 体温达到40℃以上，皮肤干燥灼热，感到疲劳，常常伴有意识丧失。 患有心脏病、肾病、糖尿病和肥胖者的风险较高。在大多数情况下，中暑的受害者是由于工作类型需要在户外工作、经常在烈日下工作的工人。然而，中暑是可以预防的：让我们看看如何预防！ 预防中暑的6个秘诀 简单的预防措施就足以避免中暑！这里有一些： 中暑：识别症状以预防中暑 天气温度：无论是为了娱乐还是工作，在暴露在阳光下之前，最好先检查一下天气状况。要考虑的参数包括温度、湿度以及是否有风。阴凉处温度高于 30°C、湿度高于 70% 的条件被认为特别危险。
衣着：最好不要赤裸上身暴露在烈日下。对于需要在 柬埔寨电报号码数据 阳光下工作的人员，建议穿着浅色、棉质和浅色的衣服。如果您喜欢日光浴，请避免在最热的时候直接暴露在阳光下，并始终为自己配备帽子、纱笼和雨伞。 休息：在阳光下工作特别累，身体比正常情况下需要更频繁的恢复。雇主最好准备一些可以避难的区域，并根据高温程度确定休息的频率和持续时间。即使没有感觉到热感，暴露一段时间后，也最好避寒。事实上，我们的身体可以感知外部温度，但无法感知内部热量的积累：这可能会在个人没有立即意识到的情况下产生极其严重的情况。 喝水：在最热的日子里，我们的身体每小时会产生超过一升的汗水。因出汗而流失的水分必须适当补充，以避免产生不平衡。在暴露在阳光下时，即使您不感到口渴，也最好经常喝水。对于在高温条件下工作的工人，还建议不断补充补充剂，以确保身体有适量的矿物盐。避免在阳光照射期间饮用酒精饮料。 保湿和防护：为了避免皮肤发红以及因阳光而形成水泡或水肿，最好使用防晒霜来保护自己，最好是防护等级高的防晒霜。
必须至少每 2 小时重复涂抹一次，并且涂抹在身体的所有部位，甚至是最隐蔽的部位。 营养：富含矿物盐且不含脂肪的食物有助于您在阳光下保持精力充沛。多吃水果和蔬菜，避免肉类和香肠。 中暑：识别中暑的症状 学习识别中暑症状可以帮助您避免最坏的情况并避免发生不愉快的事故。 另请阅读 TEDMED 重返意大利：一场为医疗创新发声的盛会 医患关系的重新发现 你已经50岁了吗？为您设计的最佳练习 50岁的运动：该做什么 烦躁、焦虑、皮肤干热、呕吐、颤抖、四肢刺痛和起鸡皮疙瘩可能是中暑导致意识丧失之前的一些症状。 在这些情况下，这是好的： 立即联系紧急服务部门 将中暑患者平躺于避光处 用冷水涂抹颈背、四肢末端和额头 在考虑晒黑皮肤或在阳光下不停地工作成为超级英雄之前，请记住您的健康是第一位的。 中暑会造成不可逆转的损害。长时间且不受控制地暴露在阳光下导致死亡和倒塌的情况并不少见。
衣着：最好不要赤裸上身暴露在烈日下。对于需要在 柬埔寨电报号码数据 阳光下工作的人员，建议穿着浅色、棉质和浅色的衣服。如果您喜欢日光浴，请避免在最热的时候直接暴露在阳光下，并始终为自己配备帽子、纱笼和雨伞。 休息：在阳光下工作特别累，身体比正常情况下需要更频繁的恢复。雇主最好准备一些可以避难的区域，并根据高温程度确定休息的频率和持续时间。即使没有感觉到热感，暴露一段时间后，也最好避寒。事实上，我们的身体可以感知外部温度，但无法感知内部热量的积累：这可能会在个人没有立即意识到的情况下产生极其严重的情况。 喝水：在最热的日子里，我们的身体每小时会产生超过一升的汗水。因出汗而流失的水分必须适当补充，以避免产生不平衡。在暴露在阳光下时，即使您不感到口渴，也最好经常喝水。对于在高温条件下工作的工人，还建议不断补充补充剂，以确保身体有适量的矿物盐。避免在阳光照射期间饮用酒精饮料。 保湿和防护：为了避免皮肤发红以及因阳光而形成水泡或水肿，最好使用防晒霜来保护自己，最好是防护等级高的防晒霜。
必须至少每 2 小时重复涂抹一次，并且涂抹在身体的所有部位，甚至是最隐蔽的部位。 营养：富含矿物盐且不含脂肪的食物有助于您在阳光下保持精力充沛。多吃水果和蔬菜，避免肉类和香肠。 中暑：识别中暑的症状 学习识别中暑症状可以帮助您避免最坏的情况并避免发生不愉快的事故。 另请阅读 TEDMED 重返意大利：一场为医疗创新发声的盛会 医患关系的重新发现 你已经50岁了吗？为您设计的最佳练习 50岁的运动：该做什么 烦躁、焦虑、皮肤干热、呕吐、颤抖、四肢刺痛和起鸡皮疙瘩可能是中暑导致意识丧失之前的一些症状。 在这些情况下，这是好的： 立即联系紧急服务部门 将中暑患者平躺于避光处 用冷水涂抹颈背、四肢末端和额头 在考虑晒黑皮肤或在阳光下不停地工作成为超级英雄之前，请记住您的健康是第一位的。 中暑会造成不可逆转的损害。长时间且不受控制地暴露在阳光下导致死亡和倒塌的情况并不少见。